疲れがとれないときのコーヒーは逆効果

最近、寝ても疲れがとれなくて、今朝は特に起きるのがつらかった。
眠気を追い払おうとしてまずコーヒーを飲んでから朝食のしたくにかかった。
会社に着いても、だるくてまたコーヒーを飲んでしまった。
後でネットで調べたら、男でも鉄分不足が原因であることが結構あるらしい。
その場合、コーヒーや紅茶のようにタンニンが多く含まれる飲み物は、せっかく食べ物に鉄分を多く含むものを食べても、体内で鉄分と結合して体外へ排泄されてしまうそうです。
今夜は、レバーの串とカキフライにして、明日はコーヒーを抜いてみよう。