そろそろ花粉症

まだまだ寒いが、そろそろ目が痒くなったり、鼻がムズムズしはじめたようだ。
初めて花粉症かもしれないと思って病院へ行ったのは、確か４年くらい前の２月中旬。
アレルギー検査をしてもらったら、はっきりと花粉症であることが判明。医者からは、花粉症の飲み薬は効き始めるの２週間くらいかかるので、１月から飲み始めるようにといわれた。薬はアレグラとオノン。その医院は小児科が主なので、待合室が子供ばかりのうえ、医療事務の人たちが子供を相手にしたいのか、私のような大人の扱いが邪見なので居心地が悪くて行かなくなった。
かかりつけの別の医者に頼んでみたら、薬を処方してくれたので助かった。それに、こちらの医者いわく、オノンは高いので、シングレアにしましょうということで、薬を１つ変えてくれた。それでも、かかりつけの方の薬とアレグラ、シングレアを８週間分、処方されたら、薬の代金だけで9000円を超えてしまった。
ちょっとびっくり。ま、しかたないか。

７分で300回

夕刊フジBLOG：「チャレンジ！　マラソン体質になる！！」まずは腹筋を強化しましょう を読んでたまげた。
このBLOGに、あのマラソン金メダリスト高橋尚子さんが登場するのだ。しかも、メタボ記者の腹をチラ見して「まずは腹筋を強化しましょう！」とのたまうのはいいが、　「私は好きな音楽２曲分、つまり７分間で３００回が目安ですね」
とサラっといってのけたそうだ。
さすがに世界のトップアスリート。とても私のようにたるんだ体の人間とは桁違い。
300回は無理だが、BLOGのメタボ記者と同じように、せめて30回くらい毎日やるようにしてみようと思った。

正月太り解消せず

正月太ってしまったのが、なかなか体重が落ちない。
食べる量は、以前に戻しているつもりなのだが、寝るときに胃がムカムカすることがあるので、まだ多いのかな。
先日の「世界一受けたい授業」では、太らないためのポイントは、夕食を食べる時間にあるとのこと。できれば夕食は夜７時までに食べ終わるべきだそうだ。遅くも夜８時。
土日はいいが、平日の帰宅時間が、早くても７時過ぎだから、かなり難しい。
今日、「最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学」で冷え症対策のたんぱく質豊富かつ低カロリーなレシピを奥薗壽子さんが作っていた。これなら、私にもできそうだ。
しかも、たかのつめを活用していた。カプサイシンは燃焼効果が期待できる。
辛いものが苦手な子パンダに合わせて、甘めの料理が多くなっていた。
自分と妻の分には多少、辛いものを入れてみよう。

冬本番

今シーズンも寒さが本格化してきた。今朝は、結局、雪を見なかったが、予報では多少積もる可能性がいわれていた。
朝、起きるのが辛い。部屋は、親の家に比べれば暖かいが、それでも寒い。
ついに今日は、ズボン下をはいて、ダウンコートを引っぱりだし、耳を隠せる帽子を持って出勤した、それでも足りず、使い捨てカイロが欲しかった。
あと２ヶ月くらいだろうか、寒さの底は。本当に辛いのは、体が慣れない最初のうちだけなのだろうが。
花粉症のある私は、寒さが緩む前に鼻炎の薬を処方してもらいにいかなくてはならない。そっちの方が憂鬱かも。

正月太り

子パンダはいつでもよく食べるのだが、この正月はさらに、餅が好きになったせいもあって、毎朝のように、餅を食べていた。餅はパンなどよりも腹持ちが良いので、午前中はあまりお菓子を要求しないようになっていたようだが、昼食や午後のおやつは、全く関係ないらしい。しかも、夜は夜で結構食べるのだから、よほど体を動かさない限り
太って当然だ。その太ったからだで私にジャレて乗っかってくるのだから、たまらない。
かくいう私もこの正月には、少々食べ過ぎたらしく、1kg以上太ってしまった。どおりで、ズボンのベルトが苦しいわけだ。子パンダを揶揄してる場合ではないです。

新年の抱負

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
さっそく、今年の抱負を列挙してみたい。
まずは、ベランダ菜園を作ること。農業に関心があるのだが、いきなり農業に転職するには、あまりにも何も知らないので、ベランダで苦労を学びながら、収穫する喜びを味わいたい。今年中に、１つか２つでいいから、収穫できるようにしたい。
次に健康のこと。昨年は、父が倒れたり（回復したが）、自分もいろんな点を指摘されたりして暗い気持ちになったことが多かった。加齢の事実はなくせないが、その影響は最小限にとどめたい。そのためには、適度な運動が必要なのはわかっていたが、なかなか実践できなかった。これを今年の課題にしたい。
他にも、細々とあるが、大きくは、以上。